Ingrediente (pentru două porții):

– 100g. broccoli (3-4 buchețele, în funcție de mărimea lor)

– jumătate de morcov

– un cartof mic

– o felie telină

– o ceapa mică

– un cățel de usturoi

– jumătate de ardei galben

– oregano, pătrunjel

– puțin ulei de măsline

– opțional iaurt sau smântână


Mod de preparare:

Se curăță legumele și se pun la fiert etapizat – prima data morcovul tăiat cuburi și țelina cuburi. Se adaugă dupa 10 minute cartoful cuburi, ceapa, usturoiul și ardeiul. Când sunt aproape gata legumele (se încearcă cu o furculiță) se adaugă buchețelele de broccoli și se lasă să fiarbă 5-7 minute (dacă se fierbe mai mult broccoli iși pierde din proprietăți). Se adaugă oregano, pătrunjel și puțin ulei de măsline. Se ia o parte din supă și se pasează compoziția din vas. Se adaugă supă până la consistența dorită. Noi am servit cu smântână, dar se poate și simplu sau cu iaurt.


Comentarii Facebook